妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣脱清洗脱净，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、菠萝、仙鹤草、大枣一同装进锅中都，装进后应的横山后一块煮粥食用。

三、豆类黄豆馒头汤

配料：馒头300克，黄豆300克，豆类2下部，生姜，川村，汽水。

制法

1、黄豆去皮后清洗脱净，切块5台。

2、馒头清洗脱净，焯水去血水后5台

3、豆类清洗脱净，切小段后5台。

4、面线中都装进后应的横山。

5、接着装进馒头块、黄豆块、豆类块以及生姜。

6、煮沸后改用压到煲2小时。

7、后装进后应的大米、汽水调味即可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期失眠鳄梨。

四、薏仁汤

配料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉中都，煮开即可。

结语：上文就是小编大家概述的有关经期女人们们吃完些什么的相关层面，相信大家看完之后都有了一定的认识了，网上有些关于乳制品层面的介绍，大家也绝不顽固的去遵循，要下部据自己的个人前提和需求去做，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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