患饮食不能掉以轻心

“病从口入”是毫无疑问的，所以高血压提醒饮食是尤为重要的。如果生食了有兴奋的肉类就会导致病状加重。

高血压较易吃什么成了一个少用的问题，根据人们对的认识以及现代医学的样本检查推断出等，显然一个大一些甜菜对高血压是必要的。

茄子：所含RNA、油褶、镁、钾、叶酸、等。其性味苦、寒、化学物质，有着活血寒血、去风主治等抑制作用。

萝卜：所含RNA、镁、钾、铁质及维生素类。其性味苦、辛、平滑，有小毒，有着风湿、祛瘀主治、补虚止痛、利尿等抑制作用。

白萝卜：所含油褶、镁、钾、叶酸、等所含。其性味苦、辛、寒，有着风湿、消食等抑制作用。

空心菜：所含RNA、镁、钾、叶酸、以及B1、B2等。其性味淡、寒，化学物质，有着风湿、化瘀主治等抑制作用。

白菜：所含叶酸、等多种所含。其性味苦、辛，有着解热、迷迭香等抑制作用。

油菜：所含RNA、油褶、油褶、镁、钾、铁质及维生素类。其性味辛、辛、化学物质，有着风湿、活血主治、清肺明目等抑制作用。但是孕妇、身旁、呼吸道出血以及过敏体制的高血压不宜生食。

胡萝卜：主要所含大量叶酸，可以补充高血压毒素维生素A的不足。

小鸡：所含大量淀粉，其它还有RNA、油褶、镁、钾、叶酸、等。其性味苦、辛、寒，有着风湿、利尿褶同等抑制作用。但发芽或小鸡皮发青时，所含神经毒素较大的龙葵素，很难生食。

苦瓜：所含RNA、油褶、镁、钾、叶酸、等，其中的酸度较高。其性味苦、寒，有着清热解毒、解毒的抑制作用。

黄瓜：所含褶类、和B2、C、A等多种维生素。其性味苦、寒，有着风湿、利水等抑制作用。

丝瓜：所含RNA、褶类、镁、钾、铁质及维生素类。其性味苦、寒，有着风湿药用价值。

其它：如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、辣椒、芹菜、马铃薯、豆角等，都所含RNA、镁、钾、铁质、叶酸、等多种所含，均可经常生食。

上面这些甜菜都是常常中少用的，也是对高血压有帮助的，高血压不妨多吃。另外高血压还要了解一些保健常识，合理安排常常，积极配合医生治疗，只要坚持，一定会摆脱的困扰。